Загрузка...

Самые вкусные блюда только здесь

Вкусные гречневые блинчики — диетический рецепт








Предлагаю Вам диетический рецепт блинов. Эти вкусные гречневые блины готовятся только из полезных продуктов и потому относятся к меню правильного питания. Всего 353 калории,а вкус превосходнейший. Много хорошего можно сказать об этих блинах, но лучше приготовить и попробовать.

Ингредиенты

  • 120 грамм гречневой муки
  • 150 миллилитров кокосового молока
  • 150 миллилитров воды
  • 2 куриных яйца
  • 1 столовая ложка порошка какао
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • щепотка соли
  • щепотка ванильного сахара

Для наполнителя предлагаю бананово-яблочный мусс

  • 1 банан
  • 2 яблока
  • 1 столовая ложка корицы
  • 3 столовые ложки лимонного сока

Приготовление

Все ингредиенты для теста смешиваем в однородное жидкую массу.

Выпекаем блина на разогретой сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла, можно обойтись без масла если готовить на тефлоновой сковороде.

Подрумяниваем блины с двух сторон до золотисто-коричневого цвета.

Фрукты моем, чистим, удаляем сердцевину из яблок и нарезаем небольшими кусочками.

Складываем фрукты в небольшую кастрюльку и заправляем лимонным соком, отправляем тушиться на среднем огне.

Фрукты постоянно помешиваем, если они начнут пригорать, добавьте немного воды. Овощи должны развариться и превратиться в однородный мусс. Доведенные до кипения фрукты посыпаем корицей, перемешиваем и отставляем с огня.

Готовые блинчики складываем треугольниками, выкладываем на порционные тарелки и поливаем фруктовым муссом.

На приготовление этого блюда у меня уходит не более 30 минут, а домашние довольны — вед это неимоверно вкусно!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook, чтобы получать еще больше интересных рецептов и полезной информации о еде! Оставляйте свои пожелания, комментарии, делитесь своим кулинарным опытом!



Наши простые пошаговые рецепты для тех, кто живет с девизом «Люблю готовить очень вкусно и полезно»! Команда кулинарного сайта «TheМИР. Рецепты» желает Вам успехов в кулинарном деле и благодарит Вас за то что Вы с нами! Ваше внимание — высшая награда для нас.


каталог сайтов
NofolloW.Ru
Каталог сайтов Всего.RU a href='http://modnayamoda.ru/zdorove/zabolevaniya-nedugi/' title='Заболевания недуги'>Заболевания недуги ukraina.net.ua - каталог сайтов Украины