This page is hosted for free by zzz.com.ua, if you are owner of this page, you can remove this message and gain access to many additional features by upgrading your hosting to PRO or VIP for just 41.60 UAH.
Do you want to support owner of this site? Click here and donate to his account some amount, he will be able to use it to pay for any of our services, including removing this ad.

Самые вкусные блюда только здесь

Вкусные гречневые блинчики — диетический рецепт


Предлагаю Вам диетический рецепт блинов. Эти вкусные гречневые блины готовятся только из полезных продуктов и потому относятся к меню правильного питания. Всего 353 калории,а вкус превосходнейший. Много хорошего можно сказать об этих блинах, но лучше приготовить и попробовать.

Ингредиенты

  • 120 грамм гречневой муки
  • 150 миллилитров кокосового молока
  • 150 миллилитров воды
  • 2 куриных яйца
  • 1 столовая ложка порошка какао
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • щепотка соли
  • щепотка ванильного сахара

Для наполнителя предлагаю бананово-яблочный мусс

  • 1 банан
  • 2 яблока
  • 1 столовая ложка корицы
  • 3 столовые ложки лимонного сока

Приготовление

Все ингредиенты для теста смешиваем в однородное жидкую массу.

Выпекаем блина на разогретой сковороде смазанной небольшим количеством растительного масла, можно обойтись без масла если готовить на тефлоновой сковороде.

Подрумяниваем блины с двух сторон до золотисто-коричневого цвета.

Фрукты моем, чистим, удаляем сердцевину из яблок и нарезаем небольшими кусочками.

Складываем фрукты в небольшую кастрюльку и заправляем лимонным соком, отправляем тушиться на среднем огне.

Фрукты постоянно помешиваем, если они начнут пригорать, добавьте немного воды. Овощи должны развариться и превратиться в однородный мусс. Доведенные до кипения фрукты посыпаем корицей, перемешиваем и отставляем с огня.

Готовые блинчики складываем треугольниками, выкладываем на порционные тарелки и поливаем фруктовым муссом.

На приготовление этого блюда у меня уходит не более 30 минут, а домашние довольны — вед это неимоверно вкусно!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook, чтобы получать еще больше интересных рецептов и полезной информации о еде! Оставляйте свои пожелания, комментарии, делитесь своим кулинарным опытом!



Наши простые пошаговые рецепты для тех, кто живет с девизом «Люблю готовить очень вкусно и полезно»! Команда кулинарного сайта «TheМИР. Рецепты» желает Вам успехов в кулинарном деле и благодарит Вас за то что Вы с нами! Ваше внимание — высшая награда для нас.